Meditation @Home

Namaste !

aufgrund des Versammlungsverbots ist es derzeit leider nicht möglich kollektiv in der Gruppe zu meditieren. aber wir können uns um 19:30 jeder für sich zu Hause mit der Kundalini-Energie beschäftigen und in die Stille im Kopf und im Herzen gehen.

Für eine ganz kurze Meditation eignen sich besonders die Keimsilben-Mantras für die sieben Chakras (bitte laut sagen, oder singen – ähnlich wie Tonleiter):

Sa – Re – Ga – Ma – Pa – Dha – Ni

und am besten dreimal wiederholen. oder beliebig oft! 🙂

siehe: https://www.leenarathgallery.com/musik-music/

…Update folgt, wenn die Lokale wieder öffnen dürfen…!

…und OM

 

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